Kadınların en büyük kabusudur göbek.Zayıf ve ince olmanıza rağmen kocaman bir göbeğe sahipsiniz..Beslenmenize dikkat ederseniz herhangi bir sağlık sorununuz yoksa,yiyeceğiniz besinlerle göbeğinizden kurtulabilirsiniz.Göbek sorunu hemen hemen tüm bayanlarda olan bir sorundur.Göbek sorunu olan bayanlarımız için işte beslenme önerilerimiz
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler kilo vermeniz için en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Çünkü bu yiyecekler kendinizi tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı oluyorlar. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tükettiğiniz zaman kilo vermek için adımları atmaya başlamış olacaksınız. Bu yiyeceklerden çok tüketmekte az tüketmekte yararlı değil abartmadan ve kararında tüketmeniz gerekiyor. Çok acıktığınız için belinizi kalınlaştıran çok yağlı, karbonhidrat ya da proteinli yiyecekler yemenize neden olabilir.
İçecekler
Buzlu soğuk su mideniz için en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve bayanların özel dönemini rahat atlatmasını sağlar.
Buzlu su içtiğinizde, vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun.
Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.